Forelæsning: Hvordan planlægges din løbetræning på en smart måde?

Kan du lide at løbe, men bliver begrænset af ubehag eller smerter? Her får du tips og vejledning fra en fysioterapeut.

Løb er en meget populær og effektiv træningsform. Samtidig kan løb være en hård belastning for kroppen, hvis du bliver lidt for ivrig på kort tid. Fysioterapeut og specialist i fysisk aktivitet og idrætsmedicin, Dennis Schirmer, giver dig et indblik i, hvordan du kan få en sund og god fremgang uden skader. Han vil blandt andet tale om træningsplanlægning, dosering og fodtøj.