Spisevaner før, under og efter træning

Har du undret dig over, hvorfor du ikke kan se resultater fra din træning? Så kan det være, at du skal overveje, hvad du indtager af mad og drikke før, under og efter træning.

Kost er en afgørende faktor for at få maksimalt ud af sin træning. I denne forelæsning giver ernæringsfysiolog og personlig træner i SATS Kristine Symreng, gode råd og vejledning til hvad du bør gøre for at optimere spisevaner før, under og efter træning.