Træningen i PilatesBall fokuserer på coremuskulaturen. For at deltage i timen skal du medbringe din egen yogamåtte. Vi sælger yogamåtter i centret.

Træningen i PilatesBall fokuserer på coremuskulaturen, som er vigtig for at styrke ryggen og forebygge ryglidelser. Vi bruger den store træningsbold undervejs og træner stabilitet og balance og involverer hele kroppen.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balance
    3/4
  • Intensitet
    1/4
  • Koreografi
    0/4