Senior functional er funktionel træning med fokus på bevægelighed og styrke. Det er en effektiv træning, hvor der primært bruges egen kropsvægt.

HOLDET ER FOR DIG, SOM ØNSKER:

  • En stærk og velfungerende krop

  • Bedre udholdenhed, kondition og fleksibilitet

  • At udfordre din balance- og koordinationsevne

Funktionel træning adskiller sig fra traditionel styrketræning ved at have fokus på bevægelser frem for muskler isoleret set. Her tager vi udgangspunkt i, hvad du skal bruge din krop til, og målet er at gøre din krop velfungerende og stærk.

Alle kan være med uanset niveau. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.

  • Kondition
    2/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balance
    0/4
  • Intensitet
    1/4
  • Koreografi
    0/4