Lær mere om:
- Hvorfor skal jeg træne efter min cyklus?
- Hvordan lære din cyklus bedre at kende
- Fire faser af cyklustræning
Det er vigtigt at pointere, at der er individuelle forskelle på, hvordan menstruationscyklussen påvirker kvinder. Her giver vi kun generelle råd og vi anbefaler, at du kortlægger din cyklus for at finde dine behov i de forskellige faser.