HIIT er en træningsform, hvor du giver den alt, hvad du har i relativt korte intervaller, efterfulgt af korte pauser.
Denne type træning er kendt for at være kort, enkel og intens, og kan øge konditionsniveauet og forbrændingen relativt hurtigt. HIIT træning er med andre ord nemt at gå til, kan udføres alle steder og uden udstyr, og er altså tilpasset en travl og aktiv hverdag. Så er du ude efter et "quick-fix" kan HIIT træning være den perfekte løsning for dig.
