Kropsvægtstræning er betegnelsen for træning, hvor du bruger din egen kropsvægt som belastning. Dette er en populær træningsform, fordi den er enkel, funktionel og nem at tilpasse - det betyder, at du på en enkel og effektiv måde kan træne når som helst og hvor som helst. I Strong & Flexible træner vi først og fremmest styrke og fleksibilitet.Holdet kræver ikke udstyr, og du må meget gerne træne barfodet. Så tag behageligt træningstøj på og oplev den befriende følelse ved bare at bevæge sig.
