Julie Kretzschmer

Personlig træner

SATS Glostrup

Level: 1

Når du bevæger dig, træner du ikke kun kroppen, du træner også din hjerne. Mit motto er "Learning by doing", da du lærer enormt meget ved at bruge kroppen. Det er vigtigt for mig, at mine klienter lærer at se deres træning som en del af deres livsstil. Der er ingen quick fixes, når det kommer til en sund og stærk krop. Mine anvendte træningsprincipper er altid afprøvet på egen krop.

E-mail

julie.kretzschmer@sats.com

Telefonnummer:

+45 20 52 97 45

Tilgængelige timer

Mandag: 14:00 - 20:00
Tirsdag: Ikke tilgængelig
Onsdag: 08:00 - 12:00
Torsdag: 08:00 - 13:00
Fredag: 08:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Lørdag: Ikke tilgængelig
Søndag: 10:00 - 14:00

Ekspertise

Styrke: Styrkeløft - Squat, dødløft og bænkpres
Løb: Jeg er i stand til at lave løbeprogrammer til både øvede og nybegyndere
Specifik sportsgren: Atletik - Løb, spring og kast
Andet: Crossfit
Seniortræning: Jeg har erfaring med senior træning. Jeg er personlig træner for Diabetesforeningen 1 gang om ugen
Andet: Mobility - Der arbejdes statisk eller dynamisk med musklen, for at strække den til det yderste
Andet: Konditionstræning - Jeg har stor erfaring med konditionstræning med min baggrund i atletik
Andet: Hypertrofi (muskelvækst)

Baggrund

Funktionel træning: Jeg har altid haft en funktionel tilgang til fitness med min baggrund i atletik og crossfit
Instruktør gruppetræning: Prformance Basic instruktør (Strength, Hi-intensity og Mobility)
Andet: Jeg har dyrket crossfit i en crossfitklub med meget dygtige og kompetente trænere
Styrkeløft: Squat, bænkpres og dødløft
Atletik: Har dyrket atletik i 9 år, hvor jeg specialiserede mig i 100m hækkeløb og 400m hækkeløb
Løb: Jeg har med min baggrund i atletik stor viden om korrekt løbeteknik både i sprint og langdistanceløb
Vægtløftning: Træk (snatch) og stød (clean and jerk)