Julie Kretzschmer

Julie Kretzschmer

Personlig træner
SATS Glostrup
Level: 1
Når du bevæger dig, træner du ikke kun kroppen, du træner også din hjerne. Mit motto er "Learning by doing", da du lærer enormt meget ved at bruge kroppen. Det er vigtigt for mig, at mine klienter lærer at se deres træning som en del af deres livsstil. Der er ingen quick fixes, når det kommer til en sund og stærk krop. Mine anvendte træningsprincipper er altid afprøvet på egen krop.
Telefonnummer:
+45 20 52 97 45

Tilgængelige timer

Mandag
14:00 - 20:00
Tirsdag
Ikke tilgængelig
Onsdag
08:00 - 12:00
Torsdag
08:00 - 13:00
Fredag
08:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Lørdag
Ikke tilgængelig
Søndag
10:00 - 14:00

Ekspertise

Styrke
Styrkeløft - Squat, dødløft og bænkpres
Løb
Jeg er i stand til at lave løbeprogrammer til både øvede og nybegyndere
Specifik sportsgren
Atletik - Løb, spring og kast
Andet
Crossfit
Seniortræning
Jeg har erfaring med senior træning. Jeg er personlig træner for Diabetesforeningen 1 gang om ugen
Andet
Mobility - Der arbejdes statisk eller dynamisk med musklen, for at strække den til det yderste
Andet
Konditionstræning - Jeg har stor erfaring med konditionstræning med min baggrund i atletik
Andet
Hypertrofi (muskelvækst)

Baggrund

Funktionel træning
Jeg har altid haft en funktionel tilgang til fitness med min baggrund i atletik og crossfit
Instruktør gruppetræning
Prformance Basic instruktør (Strength, Hi-intensity og Mobility)
Andet
Jeg har dyrket crossfit i en crossfitklub med meget dygtige og kompetente trænere
Styrkeløft
Squat, bænkpres og dødløft
Atletik
Har dyrket atletik i 9 år, hvor jeg specialiserede mig i 100m hækkeløb og 400m hækkeløb
Løb
Jeg har med min baggrund i atletik stor viden om korrekt løbeteknik både i sprint og langdistanceløb
Vægtløftning
Træk (snatch) og stød (clean and jerk)

Uddannelse og kurser

Personlig træner
Fitness World Academy
Prformance Basic instruktør (mobility high intensity og strength)
SATS
Ungdomstræner i atletik
Dansk Atletik Forbund