Nyhed!

WORKOUT OF THE WEEK

Nyt program hver uge. Træn i et center med en instruktør eller på egen hånd, hvor du vil.

Dette er Workout of the Week

Workout of the Week er et 30 minutters højintensiv hold, hvor du træner hele kroppen. Holdet indeholder både kondition og styrke. Hver mandag præsenterer vi en ny Workout of the Week på sociale medier, og samme uge kan du lave samme træning på et hold med en instruktør i alle SATS-centre, eller hvor det passer dig bedst. Dette er en perfekt måde at prøve et nyt hold, inden du deltager i centeret.

Workout of the week:

Ugens træningsøvelse består af Tabata-intervaller. Her gentages den samme øvelse i 20 sekunder efterfulgt af 10 sekunders pause. Et interval består af i alt 8 blokke og varer sammenlagt i fire minutter. Hold pause i 1 minut inden du går til næste interval. Her træner du hele kroppen. Held og lykke!

{{product.ExternalImage.altText}} {{product.ExternalImage.altText}}

Tilmeld dig Workout of the Week?

Klik her for at tilmelde dig Workout of the Week med en instruktør i dit center. 

 

Ønsker du at lave Workout of the Week som Online Training
Vi har gjort 4 forskellige programmer tilgængelige, så du kan træne sammen med en instruktør online

Deltag på Workout of the Week med en instruktør? Bliv medlem og deltag på Workout of the Week i vores centre!

Bliv medlem