Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
Online Training
Træningsmuligheder
Book hold
Holdtræninger
Personlig træner
Boot Camps
Træningsprogrammer
Træning
Øvelser
Squash
Inspiration
Gode råd
Arbejde og sundhed
Mere om træning
Vores medlemmer
Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere
Medlemsservice
HIIT, 30 min
30 min
Ben, Core, Hele kroppen, Skuldre
Håndvægt, Kettlebell
Det skal du gøre
Kettlebell swing
8 sæt - 20 sekunder
Devil press
8 sæt - 20 sekunder
Butterfly sit ups
8 sæt - 20 sekunder
Push press, håndvægte
8 sæt - 20 sekunder
Mountain climber
8 sæt - 20 sekunder
Goblet squat
8 sæt - 20 sekunder
Forklaring
Sets
Repetitions (Reps)
Lignende træninger
HIIT, 40 min
40 min
HIIT, 20 min
20 min
Get Fit - Medium #7
30 min
