Nyhed!

WORKOUT OF THE WEEK

Nyt program hver uge. Træn i et center med en instruktør eller på egen hånd, hvor du vil.

Dette er Workout of the Week

Workout of the Week er et 30 minutters højintensiv hold, hvor du træner hele kroppen. Holdet indeholder både kondition og styrke. Hver mandag præsenterer vi en ny Workout of the Week på sociale medier, og samme uge kan du lave samme træning på et hold med en instruktør i alle SATS-centre, eller hvor det passer dig bedst. Dette er en perfekt måde at prøve et nyt hold, inden du deltager i centeret.

Workout of the week:

Ugens træningsprogram er en EMOM-øvelse. EMOM står for “Every Minute on The Minute”, hvilket vil sige, at du skal gennemføre et bestemt antal gentagelser af en øvelse i løbet af 1 minut. Er du færdig med gentagelserne inden minuttet er gået, kan du holde pause resten af tiden. Brug gerne en stepbænk eller lignende for at få mere modstand. Held og lykke!

{{product.ExternalImage.altText}} {{product.ExternalImage.altText}}

Tilmeld dig Workout of the Week?

Klik her for at tilmelde dig Workout of the Week med en instruktør i dit center. 

 

Ønsker du at lave Workout of the Week som Online Training
Vi har gjort 4 forskellige programmer tilgængelige, så du kan træne sammen med en instruktør online

Deltag på Workout of the Week med en instruktør? Bliv medlem og deltag på Workout of the Week i vores centre!

Bliv medlem