BODYATTACK™
BODYATTACK™ er høj-intensiv intervaltræning, hvor vi kombinerer kondition-, styrke- og stabilitetsøvelser med koreografi inspireret af aerobic – og med musik med masser af drive.
Holdet er for dig, som ønsker:
En bedre kondition
En øget forbrænding
En stærk krop
Til BODYATTACK™ får du en er simpel men hård konditions- og styrketræning leveret i høj-intensive intervaller. Vi kombinerer kondition-, styrke- og stabilitetsøvelser som løb, hop og retningsskift med koreografi inspireret af aerobic.
Det hele foregår til musik med masser af energi og drive, som motiverer dig til at nå dine træningsmål.
BODYATTACK™ er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik.
BODYATTACK™ er for dig, som holder af bl.a. Aerobic og træning med høj puls.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.
- Kondition
4/4 - Styrke
1/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
2/4
