Træningsprogrammer

Tjek vores træningsprogrammer i SATS-appen! Vælg det, der passer til dit niveau, fokus og hvor mange gange om ugen, du vil træne. Vores personlige trænere har skabt træningsprogrammerne for at give dig følelsen af fremgang og succes over tid.

RUNNERS

INCLUDED

Tag løbetræningen til næste niveau med Run to Race 🏃‍♂️

Vil du blive en stærkere, hurtigere og mere udholdende løber? Run to Race er et 8-ugers løbeprogram med varierede intervaller, der bygger styrke, fart og udholdenhed. Perfekt, uanset om du træner til et løb eller bare vil udfordre dig selv!

Læs mere og download programmet

Prøv det nye træningsprogram "Strength for runners"

Styrkeprogrammet er tilpasset løbere, der gerne vil øge deres præstationer. Programmet giver et solidt fundament for mere effektive løbetræninger. Målet er at forbedre udholdenhed og hastighed samtidig med at risikoen for skader minimeres. Du finder træningsprogrammet i SATS-appen. 💪

Find det i appen

Prøv også

Åbn linket på mobilen📲

Full Body Dumbbell Program

Find det i appen

Full Body Machine Program

Find det i appen

Full Body Program Beginner

Find det i appen

Full Body Program Advanced

Find det i appen

Find vores træningsprogrammer i SATS-appen

I appen vil du kunne indtaste dine personlige data som f.eks. hvor meget vægt du bruger eller antallet af gentagelser. Hold styr på dine resultater og følg dine fremskridt!

Download 2 af vores træningsprogrammer som PDF

Download: Full Body Program - Beginner som PDF.

Download: Full Body Program - Advanced som PDF.

Træningsprogrammerne er tilgængelige for alle.