Øvelser

Arme

Ben

Bryst

Core

Hele kroppen

Ryg

Skuldre

Trapezmusklen (øvre ryg)

Uden udstyr

Boks

Bosu-bold

Håndvægt

Kettlebell

Løbebånd

Maskiner eller Racks

Mini-Band

Olympic Hex Bar

Olympic rings

Pilates Ball

Roman Chair

Styrketræningsområde og maskiner

Vægt bænk

Vægtstang