Dance Aerobic
Dance er en kombination af aerobics og dans, så du får en sjov og effektiv træning – selvfølgelig til glad og energifyldt musik.
Holdet er for dig, som ønsker:
En bedre kondition
En øget forbrænding
En øget koordinationsevne og kropsbevidsthed
Til Dance Aeri bruger vi klassiske øvelser fra aerobic og krydrer det med dansetrin, som gør træningen endnu sjovere. Musikken vil få dig i rigtig godt humør - og du forbrænder masser af kalorier på timen.
Koreografien er fra middel til svær, men alle trinene brydes ned i bidder, så alle kan være med. Og kender du basisbegreberne fra aerobic, er du allerede godt med.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.
- Kondition
3/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balance
1/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
4/4
