Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Alle hold
  2. Kickboxing
60-90min
Book hold

Kickboxing

Kickboxing er en kombination af slag og spark. Sporten startede i Amerika og stammer fra Full Contact Karate, som er påvirket af østlige kampsportsstile.

I træningen indgår der bl.a. teknisk gennemgang af teknikker med slag, spark, knæ og albuer og blokader, samt serier med kombinationer af disse teknikker. Disse bliver ligeledes indøvet/trænet på pads (1:1) og sandsæk.

Derover omfatter holdet både cardio, styrketræning samt udholdenhed.

Holdet er tilrettelagt så både den nye og øvede får et godt udbytte, og bliver presset på netop deres niveau. Alle uanset køn/alder niveau kan derfor deltage.

Holdet retter sig derfor mod alle der gerne vil i form og er klar på en hård men sjovt time.

Krav til udstyr/påklædning:

Almindeligt træningstøj/sko der er til at bevæge sig i.

Da det desværre ikke er muligt at låne handsker, er det er must at have disse med selv!

Det anbefales at købe dem i ægte læder, da det tillader hænderne at “ånde” og med tiden tilpasser sig den enkelte.

Håndbind kan med fordel også benyttes, men disse er ikke er krav eller must.

Nippon Sport (fysisk butik på Vesterbrogade) giver 10% rabat ved forvisning af SATS medlemskab.

  • Kondition
    4/4
  • Styrke
    2/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balance
    2/4
  • Intensitet
    3/4
  • Koreografi
    0/4

Om SATS

  • SATS
  • Træning for virksomheder
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online
  • Træningsprogrammer

Inspiration

  • Træning og træningstips
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Opskrifter

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.