Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Alle hold
  2. Power Step
60min
Book hold

Power Step

Power Step er den ultimative intervaltime! Vi skifter mellem cardio-intervaller på stepbænk og styrkeintervaller med vægte for at give dig en komplet helkrops træning. Til holdtimen indgår der nogle hop, men som deltager kan du vælge at tilpasse trinene for at få mest mulig gavn og glæde af holdet. Vi anbefaler, at du har noget tidligere træningserfaring. Musikken og instruktøren vil inspirere dig til at give alt hvad du har!

I PowerStep veksles der mellem konditionstræning og effektiv styrketræning. I konditionsdelen er der enkle trin op og ned på en stepbænk, og i styrkedelen arbejder vi med egen kropsvægt og vægte. Den drivende musik med tilpassede øvelser gør at du kan presse dig selv mere end du tror.

  • Kondition
    4/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balance
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    2/4

Lignende hold

Cardio Energy

Om SATS

  • SATS
  • Træning for virksomheder
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online
  • Træningsprogrammer

Inspiration

  • Træning og træningstips
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Opskrifter

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.