Zumba
ZUMBA er latinamerikansk dans omsat til sjov og effektiv træning, der giver lige så meget livsglæde som kondition. Trinnene er varierede men simple, så alle kan være med.
Holdet er for dig, som ønsker:
En bedre kondition
En øget forbrænding
En øget koordinationsevne og kropsbevidsthed
ZUMBA er udviklet i Colombia af en aerobicinstruktør, som kom til at sætte sin egen musik – salsa og merengue – på til timen og opdagede, at deltagerne elskede det. Siden har ZUMBA taget verden med storm som en effektiv og sjov træning af hele kroppen.
Trinnene er varierede men simple, så alle kan være med. Instruktøren siger ikke så meget på selve timen - det er meningen, at du skal lytte til musikken, kigge på instruktøren og få dansen helt ind under huden.
ZUMBA er sjovt - og meget populært. Musikken vil få dig i rigtig godt humør - og du forbrænder masser af kalorier på timen.
ZUMBA er for dig, som holder af bl.a. Dance Aerobic, SH’BAM og BODYJAM.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.
- Kondition
3/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balance
1/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
3/4
