Ola Bikset
Trening er ikke bare fysisk, det er også mentalt. Hos meg vil du ikke bare få en knallgod treningsøkt, du får også glede og energi i hverdagen. Du får en gnist som tennes og du vil føle deg mer tilknyttet til den beste versjonen av deg selv. Jeg får deg opp på beina de dagene du ikke orker eller vil trene! Trening skal være gøy, men enkelt. Følg hjertet ditt, både i sunnhet og fornuft. Vi sees!
E-mail
ola.bikset@sats.noTelefonnummer:
+47 48 05 06 03
Ekspertise
- Styrke10+ års erfaring med styrketrening. Tilpasser styrketrening for ulike mål og eventuelle idretter.
- Gymnastik6+ år innen turn. Lær å behersk kroppskontroll og eksplosivitet.
- CoachingTrening er ikke bare fysisk, det er også mentalt. Lær motivasjon og disiplin på et mentalt nivå.
- KostMatlei eller ønsker litt mer variasjon/hjelp med kosten? Lær å spise bedre utifra ønsket mål.
- SkadeforebyggelseVed riktig veiledning og trening forebygges skader og gjør hverdagen lettere.
- SeniortræningBegynner årene å snike seg innpå deg og kroppen er sliten? Vi forebygger benskjørhet og øker styrke.
- LøbBli mer eksplosiv og få mer ut av løpeturene.
- AndetMed 6+ år bakgrunns med turn så er fleksibilitet også en viktig del. Bli mer fleksibel og balansert
Baggrund
- Funktionel træningEn ting er å trene for å se bra ut og være sterk, det beste er å kunne overføre det til hverdagen.
- StyrkeløftJeg har 5+ år med egenerfaring og utivdet erfaring med styrke trening og fordelene ved dette.
- BodybuildingHar 5+ år med kjennskap til kroppsbygging da jeg selv har trent mot dette.
- SvømningDa jeg har stor interesse for svømming ble det naturlig å sette seg inn i teknikker og treninger.
- Gymnast6+ år som turner. Vært tidligere Norgesmester.
- Vægtløftning10+ år erfaring med vektløftning. Mye fokus på baseløft, men har åpnet meg mer til alle kategorier.
- AtletikVært innom det meste av idretter, alt fra basket til svømming. til dans.
- KampsportTrent MMA og bryting i 2 år.
- Taler danskFødt og oppvokst i Norge.
- Taler engelskIn addition to Norwegian, I can almost fluently speak and understand English.
Uddannelse og kurser
- Personlig TrenerActive Education
- KostholdsveilederActive Education
- AktivitetslederNorges Idrettsforbund
- Idrett og Helse veilederDrammen Toppidrett
Tilgængelige timer
- Mandag
- 13:00 - 21:00
- Tirsdag
- 09:00 - 18:00
- Onsdag
- 13:00 - 21:00
- Torsdag
- 09:00 - 18:00
- Fredag
- 13:00 - 21:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig