Alexander Dahlgren
Har arbetat som Personlig Tränare i över 10 år, och älskar varje sekund. Att möta nya människor och hjälpa dem överkomma allt från skador till ångest över gym-miljön eller att uppnå sina träningsmål är det bästa jag vet.
Jag anpassar din träning efter dagsformen och lyssnar in dina behov. Varierad träning på rätt nivå är vägen till framgång!
Anbefalinger
Annika Hamrin56 år
Jag går hos Alexander för hjälp med min rygg och är supernöjd. Han är väldigt kunnig, pedagogisk och noggrann, och bra på att anpassa övningarna så att de verkligen fungerar. Om något inte passar hittar han direkt ett bra alternativ. Dessutom är han väldigt vänlig och lätt att träna med. Rekommenderas varmt!Emelie41 år
Han har ett genomtänkt upplägg anpassat för mina mål. Tufft med fokus på rörlighet. Utmanande på ett sätt jag aldrig skulle fixa själv. Skillnaden i att göra övningarna rätt och med kontroll är slående. Jag har fått en mycket större utväxling i min egen träning på kort tid.Ekspertise
- Olympiske løftOavsett om du behöver hjälp med delar eller hela lyft så hjälper jag dig! Har flera års erfarenhet.
- StyrkeAtt öka i styrka är lika komplicerat som det är simpelt. Jag hjälper dig komma över platåer!
- AndetAtt känna efter vad som händer i kroppen när man gör en övning är en oersättlig grund för träningen.
- CoachingOm du förstår VARFÖR en övning är relevant för just dig är halva kriget redan vunnet!
- Træning til gravideAllt handlar om att lägga träningen på rätt nivå, efter dagsform, och känna efter. Jag hjälper dig!
- SeniortræningAlla kan träna på gym! Jag vägleder dig till en hållbar träning som bygger vardags-styrka.
- SkadeforebyggelseMin specialitet. Efter två egna diskbråck i 20-års åldern så har jag lärt mig hur jobbigt skador är.
Baggrund
- Taler danskJag är född och uppvuxen i Sverige!
- Taler engelskI've spoken english my entire life, due to an immersion in media and pop culture.
- PhysiotherapyUtbildad massör och PT, med yrkes-inriktning på skadeprevention och rehabilitering.
- VægtløftningHar gymmat regelbundet i över 20 år, med en stor erfarenhet av vikter.
- StyrkeløftHar byggt upp styrka från grunden efter flera skador. Tänker inte berätta vad jag bänkar!
Uddannelse og kurser
- Lic. Personlig Tränare, Friskvårdsmassör, Hälsocoach samt KostrådgivareJakobsbergs Folkhögskola
- Olympic Lifting, Strength coachEleiko
Tilgængelige timer
- Mandag
- 07:00 - 20:00
- Tirsdag
- 07:00 - 20:00
- Onsdag
- 07:00 - 20:00
- Torsdag
- 07:00 - 20:00
- Fredag
- 07:00 - 16:00
- Lørdag
- 10:00 - 14:00
- Søndag
- 10:00 - 14:00
