Bliv medlem
Find fitnesscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Squash
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Holdtræninger
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Mere om træning
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Get fit
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
  • Arbejde og sundhed
    Smart employers
    Happy employees
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind

Cat cow

A great warm up and stretching exercise for core.

Sådan gør du

Get onto your hands and knees, with your knees hip-width apart. Make sure your hands are under your shoulders and your knees are underneath your hips. Take a deep breath in and arch the back, pulling your belly button into your spine. Hold at the top of the movement for 2-3 breaths. You should feel a stretch in your spine and lower back. This is the cat part. Then move into the cow part by lowering your belly to the floor, rounding your spine and raising your head and neck to the ceiling. Repeat for at least three-five breaths.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Push Up Narrow

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online

Inspiration

  • Vores medlemmer
  • Mere om træning
  • Opskrifter
  • Arbejde og sundhed

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.