Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Squash
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
Hjælp

Chest press dumbbell

Bryst
Håndvægt

Chest press targets your pectorals, deltoids and triceps. The upper body strength you get from this exercise with be of great help in daily activities where push strength is needed.

Sådan gør du

Exercise can be done either with dumbbells or a barbell.

  • Lay down on a bench, make sure to keep your shoulders back and down.

  • Hold either a barbell shoulder width or two dumbbells with palms facing forward and your thumbs wrapped around the handle.

  • On an inhale, lower the dumbbells slightly wider than your mid-chest, slowly and with control.

  • Gently touch the dumbbells to your chest. On an exhale, press your arms upwards, keeping your elbows slightly bent.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Øvelser
  • Chest press dumbbell

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Squash

Inspiration

  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt medlemsservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser

SATS på sociale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.