Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Personlig Træner
  2. Find din personlige træner
  3. Espen Aukrust

Espen Aukrust

Personlig træner
SATS CC Vest
Level: 4
Som trener tilbyr jeg veiledning innen atferdsendring for sunne vaner og en mer aktiv livsstil. Med en mastergrad i idrettsvitenskap er jeg opptatt av en individualisert tilnærming til teknikk, kosthold og treningsprogram. Sammen skal vi sørge for at du opplever økt motivasjon, mestringsfølelse og treningsglede gjennom hele prosessen.
E-mail
espen.aukrust@sats.no
Telefonnummer:
+47 97 48 01 15

Anbefalinger

Ingunn55 år
Espen har bred kunnskap om trening og livsstilsendring samtidig som han er 'kongen" av REHAB. Han er og rå på kostholdstips og prøver alltid å tenne et lys og finne nye innfallsvinkler når det butter i mot. Gå for Espen, han går for deg.
Marita42 år
Da jeg begynte å trene med Espen hadde jeg en prolaps som stadig var til bry, og jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre for å i det hele tatt klare å trene uten å få smerter etterpå. Jeg hadde egentlig gitt opp regelmessig trening etter mange smeller. Men Espen hjalp meg med å justere teknikken slik at det føltes trygt med styrketrening igjen.

Ekspertise

  • Skadeforebyggelse
    Fokus på stabilitet og styrketrening som skadeforebyggende trening
  • Styrke
    Erfaring og utdanning med fokus på muskelfysiologi samt trening for stryke og muskelvekst
  • Seniortræning
    Kompetanse innen styrke- og stabilitetstrening for eldre
  • Coaching
    Kompetanse med coaching for livsstils- og vaneendring.
  • Styrke
    Styrketrening for barn og unge

Baggrund

  • Styrkeløft
    Over 10 års erfaring med trening og individualisering for trening for muskelstyrke
  • Fodbold
    Erfaring med testing av styrke, spenst og hurtighet på profesjonelle fotballspillere
  • Atletik
    Erfaring med idrettsspesifikk trening
  • Løb
    Erfaring med styrketrening tilrettelagt for langdistanseløpere

Uddannelse og kurser

  • Mastergrad i idrettsvitenskap
    Universitetet i Agder
  • Licensed in Rehabilitation and Prehabilitation
    SATS Academy
  • Folkehelsearbeid
    Høgskolen i Hedmark
  • Lisensiert i Funksjonell Biomekanikk
    SATS Academy
  • Digital Helseveiledning
    ABEL
  • Praktisk pedagogisk utdanning
    Universitet i Agder
  • Monitorering i styrketrening
    Reactive Training Systems
  • Personlig Trener
    Universitet i Agder
Køb klip

Tilgængelige timer

Mandag
07:00 - 19:00
Tirsdag
07:00 - 17:00
Onsdag
11:00 - 19:00
Torsdag
08:00 - 18:00
Fredag
07:00 - 19:00
Lørdag
09:00 - 16:00
Søndag
Ikke tilgængelig
Kontakt Espen Aukrust

Andre personlige trænere som kan passe til dine behov

Pauline Alise Leganger Wattenberg

Personlig træner
SATS CC Vest
Level: 3
Styrke
Kost
Vægtløftning

Siri Torgersen

Personlig træner
SATS CC Vest
Level: 4
Træning til gravide
Seniortræning
Styrke

Om SATS

  • SATS
  • Træning for virksomheder
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online
  • Træningsprogrammer

Inspiration

  • Træning og træningstips
  • Opskrifter
  • Vores medlemmer
  • Arbejde og sundhed

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.