Løbe- og konditionstræning - Kom i form med vores gode råd
Kom i gang med løbetræning til foråret! Vi har samlet vores bedste tips til dig, der er ny eller gerne vil tage din løbetræning til næste niveau. Er du mest til at løbe indendørs på løbebånd eller ude i naturen, nu hvor sommeren er på vej?
Nyhed – Running Boot Camp er her!
Velkommen til Running Boot Camp – perfekt for alle, der ønsker at blive en bedre løber! Hver uge træner du og dit hold sammen med en erfaren personlig træner for at forbedre jeres færdigheder og udholdenhed. Her får du styrketræning for løbere, skadeforebyggende øvelser, tekniske træningsøvelser og løbesessioner.
Alt, du skal gøre, er at møde op til tiden – så får du en sjov og effektiv træningsoplevelse sammen med andre løbeentusiaster.
Er du klar?
Intervaller er en effektiv måde at forbedre din kondition på
Prøv det nye træningsprogram "Strength for runners"
Styrkeprogrammet er tilpasset løbere, der gerne vil øge deres præstationer. Programmet giver et solidt fundament for mere effektive løbetræninger. Målet er at forbedre udholdenhed og hastighed samtidig med at risikoen for skader minimeres. Du finder træningsprogrammet i SATS-appen. 💪
