Hvordan udfører man 4x4 intervaller?
ENDORPHINS
INCLUDED
Løbe- og konditionstræning - Kom i form med vores gode råd
Kom i gang med løbetræning til foråret! Vi har samlet vores bedste tips til dig, der er ny eller gerne vil tage din løbetræning til næste niveau. Er du mest til at løbe indendørs på løbebånd eller ude i naturen, nu hvor sommeren er på vej?
Nyt hold: Run to Race 🏅
Klar til at tage din løbetræning til næste niveau? Uanset om du træner op til et løb eller bare gerne vil have en mere struktureret og effektiv løbetime, er Run to Race-holdet noget for dig! Kom med på et 12-ugers program sammen med andre løbeentusiaster, og byg udholdenhed, styrke og fart – perfekt til dit næste løb!
Intervaller er en effektiv måde at forbedre din kondition på
Prøv det nye træningsprogram "Strength for runners"
Styrkeprogrammet er tilpasset løbere, der gerne vil øge deres præstationer. Programmet giver et solidt fundament for mere effektive løbetræninger. Målet er at forbedre udholdenhed og hastighed samtidig med at risikoen for skader minimeres. Du finder træningsprogrammet i SATS-appen. 💪
Flere gode råd til løbetræning