Aurora Victoria Høeg Eriksen

Personlig træner

SATS Nationalteateret

Level: 1

Trygg, energisk og lærerik støtte - hos meg finnes det ingen feil spørsmål, følelser eller drømmer. Alle utgangspunkt og livssituasjon er velkommen, jeg tilpasser treningen til der du er. Du fortjener å bli tatt på alvor, møtt med genuinitet og åpenhet. Nysgjerrig på tidseffektiv HIIT økter, styrketrening, beveglighet, teknikk, eller annet? Jeg gir deg verktøyene du trenger for å lykkes.

E-mail

aurora.victoria.hoeg.eriksen@sats.no

Telefonnummer:

+47 90 22 79 11

Ekspertise

Styrke
11 år erfaring - Helhetlig styrketrening forbedrer funksjon i hverdagen og forebygger skader.
Andet
HIIT (høyintensiv intervall trening) - Egenvekt trening - Hjemmetrening
Skadeforebyggelse
Skadeforebyggende øvelser har som mål å forhindre belastningsskader, og er noe alle bør implementere
Kost
Generell veiledning for ernæring. Mat = Energi: Nødvendig for alle kroppens funksjoner.

Baggrund

Funktionel træning
Kombinasjon av styrke, kraft, utholdenhet, koordinasjon og kroppsvektsøvelser for ditt liv og mål
Vægtløftning
Utstyr og teknikk veileder - bli sterkere, robust og selvsikker i utførelse av øvelser.
Løb
Langdistanse/Intervaller
Instruktør gruppetræning
Erfaring som gruppetrening instruktør og fysiske tester i forsvaret. Strukturerte treningsplaner
Taler engelsk
Flytende