Salla Rusila

Personlig træner

ELIXIA Flamingo

Level: 1

Jokaisella on oma lähtötasonsa ja omat päämääränsä. Olitpa vasta aloittamassa liikuntaharrastusta, kehittämässä suorituskykyäsi tai kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta, kuten HYROXista, autan sinua rakentamaan juuri sinulle sopivan polun eteenpäin. Valmennuksessani yhdistyvät tavoitteellinen harjoittelu, kannustava valmennusote ja yksilöllinen suunnittelu.

E-mail

salla.rusila@elixia.fi

Ekspertise

Styrke
Monipuolinen voimaharjoittelu yksilöllisten tavoitteidesi mukaan.
Coaching
Valmennuksessani tärkeintä on yksilöllisyys, kannustava ilmapiiri ja pitkäjänteinen kehittyminen.
Løb
Autan sinua ensimmäisen lenkkisi, juoksukunnon kehittämisen tai juoksutekniikan parannuksen kanssa.
Andet
Erityisosaamiseeni kuuluu erityisesti Hyrox-valmennus. Kokemusta myös jalkapallon valmentamisesta.

Baggrund

Fodbold
Jalkapallotaustani pelaajana ja valmentajana antaa vahvan pohjan suorituskyvyn kehittämiseen.
Instruktør gruppetræning
Ohjaajana luon energisen ja kannustavan harjoitteluympäristön.
Styrkeløft
Voimaharjoittelu rakentaa perustan paremmalle suorituskyvylle ja arjen jaksamiselle.
Løb
Autan kehittämään juoksukuntoa, tekniikkaa ja kestävyyttä tavoitteidesi mukaisesti.
Funktionel træning
Toiminallinen harjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa kokonaisvaltaisesti.