Sandra Bishof Nielsen

Personlig træner

SATS Sydhavn

Level: 1

Jeg hjælper dig med at blive stærkere, få mere energi og skabe mere overskud i hverdagen. Hos mig tager vi udgangspunkt i dig, dine mål og de specifikke udfordringer, du står med. Gennem en personlig relation finder vi sammen vejen til din motivation, så træningen føles tryg, realistisk og mulig at holde fast i.

E-mail

sandra.bishof.nielsen@sats.com

Anbefalinger

Majbrit39 år

Jeg startede hos Sandra, fordi jeg gerne ville føle mig stærkere og mere sikker i min træning. Hun var god til at tilpasse øvelserne til mit niveau og forklare, hvorfor vi gjorde tingene. Jeg har fået mere energi i hverdagen, føler mig mere tryg i træningscenteret og har nemmere ved at lege med mine børn.

Daniel28 år

Jeg ville gerne blive bedre til HYROX, men havde svært ved at finde balancen mellem løb, styrke og teknik. Sandra hjalp mig med at skabe mere struktur og fokus i træningen. Det gjorde en stor forskel, at hun selv har erfaring med HYROX og forstår, hvor hårdt det kan være.

Ekspertise

Coaching
Jeg har en stor interesse for personlig relation, motivation og at lære klienten godt at kende.
Styrke
Styrketræning er en stor del af min egen træning med fokus på teknik og udvikling samt forståelse.
Specifik sportsgren
Jeg har egen erfaring med HYROX Double Mixed og vil gerne hjælpe dig med teknik, struktur og balance
Skadeforebyggelse
Egen erfaring med ryg- og knæproblemer; derfor fokus på holdbar og sikker træning.
Seniortræning
6 års erfaring med seniorhold og fokus på at tilpasse træningen til niveau, behov og tryg udvikling.
Løb
Erfaring med løb gennem HYROX og fokus på at hjælpe med en sjov og overskuelig opstart.
Kost
Fokus på holdbare kostvaner, små ændringer og bedre og bredere forståelse for mad i hverdagen.
Andet
Fokus på at skabe træningsforståelse og viden om kroppen, så træning giver mening.

Baggrund

Funktionel træning
Funktionel fitness har gjort mig stærkere og mere robust i en aktiv hverdag med eventarbejde.
Instruktør gruppetræning
6 års erfaring med holdtræning og fokus på tryg, motiverende træning for alle niveauer.
Løb
Løb gennem HYROX har givet mig erfaring med at gøre løbetræning mere overskuelig.
Dans
Danset i 4 år med fokus på bevægelse, rytme og en stærkere kropsforståelse/koordination
Taler dansk
Jeg taler flydende dansk og kan også vejlede på engelsk.
Andet
HYROX-erfaring (Pro vægt) og egen genoptræning efter rygskade med fokus på styrke og tryghed.