Lisa Rynnert

Personlig træner

SATS Älvsjö

Level: 1

Hej! Mitt namn är Lisa och min bakgrund är dansare och badmintonspelare. Är du nyfiken på att hitta nya äventyr och utmana dig själv? Då har du kommit till rätt person. Jag hjälper dig att ta steget utanför din komfortzon och stöttar dig hela vägen mot dina mål. Jag skräddarsyr träningen efter dina målsättningar och förutsättningar för att hjälpa dig. Jag kommer ge dig utmaningar där du får ha k

E-mail

lisa.rynnert@sats.se

Ekspertise

Olympiske løft
Utbildad inom grunderna för olympiska lyft. Jag kan tekniken i snatch och clean jerk.
Styrke
Styrka, hypertrofi, explosivktet och styrkeuthållighet.
Løb
Löpskolning, intervaller och långdistans.
Andet
Rörlighetstränkng, kettlebellsträning och TRX.
Seniortræning
Bugga upp styrka, rörlighet och teknik.
Træning til gravide
Bygger upp styrka i kroppen och rörlighet efter dina mål.

Baggrund

Badminton
I ungefär 4 år har jag spelat badminton och jag har fått grundläggande träning.
Dans
Dans är min passion och det har jag gjort i 13 år. Än idag dansar jag hemma för att släppa loss.
Løb
Har erfarenhet av löpskolning, intervaller och långdistans. Springer 3 gånger i veckan.