Jesper Karlsson

Personlig træner

SATS SoFo

Level: 1

Vill du bli en bättre löpare? Vill du öka din rörlighet och styrka på samma gång? Vill du helt enkelt må bättre i vardagen? Jag erbjuder utmanande och individanpassad träning baserad på dina mål och förväntningar. Mitt fokus ligger på styrketräning för uthållighetsidrottare, funktionell träning och rörlighetsförbättrande styrketräning. Du är varmt välkommen att höra av dig!

E-mail

jesper.karlsson@sats.se

Ekspertise

Styrke
Styrketräning för uthållighetsidrottare. Idrottsspecifik styrka, rörlighet, muskeltillväxt.
Løb
Erfarenhet inom maraton- och ultralöpning. Löpstyrka, löpekonomi och skadeförebyggande träning.
Coaching
Jag fokuserar på helheten – målsättning, sömn, kost och inte minst träningsglädje.
Specifik sportsgren
Idrottsspecifik styrketräning: jag har över 10 års erfarenhet inom fotboll och 2 år inom Muay Thai.

Baggrund

Vægtløftning
Allsidig styrketräning med fokus på löpspecifik styrka och funktionell styrka.
Løb
Ultralöpning, maraton och hybridträning (löpning kombinerat med funktionell styrketräning).
Instruktør gruppetræning
Instruktör i Indoor Running och Tabata på SATS
Taler engelsk
I speak English, Mandarin and Italian. I have lived in the U.S., Malaysia and Taiwan.