Deep Rest
Deep rest, også kendt som Yoga Nidra, er en guidet dyb hvile, der inviterer dig ind i en tilstand af afslapning, som går ud over traditionelle søvn- og afspændingspraksisser. Du guides til at hvile komfortabelt og ved at lytte til instruktørens stemme kan du opnå en tilstand af dyb hvile, hvor du måske endda falder i søvn. Alt du skal medbringe er din egen yogamåtte.
På holdet Deep Rest oplever både kroppen og sindet en dyb frigivelse af spændinger, stress og træthed, hvilket giver en følelse af fornyelse og forfriskning. Instruktøren vil guide dig på en rolig, tillidsfuld og afslappende måde. Holdet giver en unik mulighed for at modvirke de skadelige virkninger af stress ved at give krop og sind en tiltrængt pause fra hverdagens krav. Holdet udføres liggende i en behagelig stilling og er egnet for alle.
- Kondition
0/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4
