Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Alle hold
  2. Hot Gentle Vinyasa Yoga
45-90min
Hot Yoga
Yoga måtte
Book hold

Hot Gentle Vinyasa Yoga

Hot Gentle Vinyasa Yoga er en flydende og dynamisk yogatime, der tilbyder en blid indfaldsvinkel til Vinyasa. Timen er velegnet til begyndere, der kan lide flow og gerne vil arbejde dynamisk mere end statisk, samt mellem- eller øvede udøvere, der ønsker en mere skånsom fysisk yogatime, mens de stadig arbejder med åndedrættet og mentalt fokus. Efter principperne for vinyasa er timen bygget op med gradvis progression, der systematisk vil tage dig fra det ene punkt til det næste, koordineret med åndedrættet. Undervisningen foregår i en opvarmet sal. Medbring din egen yogamåtte.

Hot Gentle Vinyasa Yoga starter altid med åndedrætsøvelser for at centrere opmærksomheden, efterfulgt af opvarmning og normalt nogle versioner af solhilsener. Hoveddelen kan variere, men vil altid omfatte en variation af stående, balancerende og siddende stillinger forbundet med hinanden i flydende sekvenser. Instruktøren vil altid være der for at hjælpe og vejlede dig og give dig muligheder i forhold til dit niveau. Hot Gentle Vinyasa Yoga har en mere skånsom indfaldsvinkel til Vinyasa med lettere og modificerede versioner af positurer og mere generøs brug af udstyr (bælter, klodser, bolsters osv.) for at rumme en bred rækkevidde af medlemmer. Notere, at udvalget af udstyr vil variere mellem de forskellige SATS-klubber.

I Hot Gentle Vinyasa Yoga bruger vi mindre tid i stående stillinger og mere tid på at varme op og køle ned, samt når vi skifter fra den ene stilling til den næste. Timen afsluttes med en dejlig og lang afspænding. Da undervisningen foregår i opvarmet sal, anbefaler vi også, at du medbringer håndklæde og vandflaske.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    2/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balance
    2/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    2/4

Supplerende hold

Hot Yin Yoga

Om SATS

  • SATS
  • Træning for virksomheder
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online
  • Træningsprogrammer

Inspiration

  • Træning og træningstips
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Opskrifter

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.