Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga er en dynamisk og flydende yogastil, hvor instruktøren guider dig med en gradvis progression, der systematisk og hensigtsmæssigt vil tage dig fra det ene punkt til det andet. Bevægelserne koordineres med dit åndedræt. Vinyasa Yoga tilbyder en intelligent, velafrundet mangfoldighed af yogastillinger holdt i et dejligt rytmisk tempo. Stillingerne og sekvensen kan skabes kreativt efter stil eller ud fra et specifikt tema eller en position. Timen passer til både begyndere og øvede. Medbring din egen yogamåtte.
Vinyasa yoga starter altid med åndedrætsøvelser for at centrere opmærksomheden, efterfulgt af opvarmning og normalt nogle versioner af solhilsener. Hoveddelen kan variere, men vil altid omfatte en variation af stående, balancerende og siddende stillinger forbundet med hinanden i flydende sekvenser.
Instruktøren vil altid være der for at hjælpe og vejlede dig og give dig muligheder i forhold til dit niveau.
Vinyasa Yoga afsluttes altid med en dejlig afslapning.
- Kondition
0/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
4/4 - Balance
3/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
1/4
