MOWL
Vi lancerer et nyt coaching-system i vores cykelsale. Her kan du som deltager følge træningen på storskærm, og se din anbefalede puls og watt, som vises som en personlig vejledning, så du for mest muligt ud af din træning.
MOWL - Få mest ud af træningen
Er du en af vores mange medlemmer som deltager på Cycling-hold? Eller er du ikke kommet helt i gang med Cycling endnu, men har et ønske om at prøve det af? Nu tilbyder vi MOWL-timer, hvor du får et fuldt overblik over din træning. I løbet af timen vil du få information om din puls og kraft, og på den måde vide præcis hvad du skal gøre, for at nå dit mål og få mest muligt ud af træningen.
Før timen:
Download MOWL-appen i Appstore eller Google Play
Registrer dig som bruger.
Find dit personlige pulsbælte frem.
Åben appen, vælg "Connect" nederst i menuen og tilkoble dit personlige pulsbælte.
Medbring pulsbælte og telefon
Du skal medbringe dit pulsbælte og din telefon, hvis du ønsker at følge din udvikling og se din puls og watt. Du kan stadig deltage i timen uden pulsbælte og telefonen, men så vil din data for timen ikke blive registeret i appen.
Tips! Du kan nemt overføre din træning fra MOWL-appen til Strava. Forbindelsen skal dog oprettes før træningen starter.
*De fleste pulsbælter med bluetooth er kompatible med appen. Fra dags dato er smartwatches ikke kompatible med systemet. Vi anbefaler, at du tilslutter dit pulsbælte hjemmefra, inden du møder op til timen, eller udenfor holdsalen.(Hvis der er mange samlet med samme type bælte, kan de have lignede navne og du risikerer at vælge det forkerte bælte.)
Under timen:
Sådan tilkobler du dig før holdstart
For at koble dig til skærmen i Cycling-salen, skal du via appens hovedmenu vælge”Ticket to Ride”. Indtast derefter Ticket to Ride-koden, som er synlig på skærmen. Koden forsvinder så snart instruktøren har gjort programmet tilgængeligt.
Efter timen:
Sådan ser du resultaterne
Du kan se din personlige træningsrapport i MOWL-appen, under”Workout History”. Her kan du se din træningskalender og årsrapport.
