Nutrition guide

Denne guide giver grundlæggende oplysninger om stofskifte, næringsstoffer (kulhydrater, protein og fedt), hvordan man spiser i forhold til sine mål, og tips til, hvordan man skaber og fastholder sundere vaner. Vi har også inkluderet et udvalg af opskrifter som inspiration.

Det er vigtigt, at bemærke at denne vejledning ikke bør erstatte råd fra sundhedspersonale såsom læger eller registrerede diætister.

Guiden er udformet til at blive brugt i samarbejde med en personlig træner.