Mobility Boot Camp

Mobility Boot Camp er designet til at hjælpe dig med at bevæge dig bedre, føle dig bedre og træne smartere. Bootcampen fokuserer på at forbedre ledmobilitet, bevægelseskvalitet og kropskontrol – essentielle fundamenter for styrke, præstation og skadesforebyggelse. Under vejledning af erfarne personlige trænere arbejder du med dynamiske øvelser, der målretter områder som skuldre, hofter, rygsøjle og knæ, og hjælper dig med at opnå større bevægelsesområde og stabilitet. Du kan forvente en kombination af flow-baserede bevægelser, aktiveringsøvelser og teknisk træning, som understøtter alt fra at løfte tungere til at bevæge dig uden smerte. Uanset om du er under genoptræning, finpudser din teknik eller er nybegynder, hjælper denne Boot Camp dig med at opbygge en modstandsdygtig og atletisk krop fra bunden.