Vallensbæk
Velkommen til SATS Vallensbæk! Tæt på Vallensbæk Station finder du et hyggeligt center med unikke holdkoncepter, stor holdsal, funktionelt område, motiverende personlige trænere og sauna.
Alt, hvad du har brug for, under ét tag
Træning er bedre sammen
- BODYPUMP™BODYPUMP™ er styrketræning med lav vægt og mange repetitioner til energifyldt musik. Du får pulsen op, sved på panden og får trænet både styrke og udholdenhed. Træningen foregår med simple men hårde øvelser, hvor du nemt kan justere til dit eget niveau.
- CyclingSpinning – eller Cycling som vi kalder det – er både for nybegynderen og erfarne, da konditionstræningen forløber på et individuelt niveau. Holdet varierer mellem siddende og stående positioner og forskellige typer belastning. Husk at medbringe egne cykelsko til timen (SPD- eller Look-klamper).
- Stram opStram Op er opstrammende styrketræning for hele kroppen. Timens indhold varierer fra gang til gang, og vi bruger gerne redskaber som fx håndvægte, elastikker og bolde.
- BODYBALANCE™Les Mills BODYBALANCE™ er en blid blanding af yoga, tai chi og pilates, der holder dig fokuseret og rolig. Her er der fokus på vejrtrækningen, mens du træner styrke, balance og bevægelighed til rolig musik. For at deltage på holdet skal du medbringe din egen yogamåtte. Vi sælger også yogamåtter i centeret.
- Cycling HIITHøjintensiv intervaltræning på cyklen. Instruktøren er væk fra cyklen og coacher hele holdet fra gulvet for at sikre, at du får en ordentlig cardio-træning inden for 30 minutter.
- CoreCore vil gøre dig stærkere omkring din torso og en sikker bevægelse i hverdagen, træningen og sport. Vi bruger øvelser, der udfordrer din balance, styrke og kropskontrol. Klassen er tilpasset både begyndere og veltrænede.
- BODYCOMBAT™BODYCOMBAT er konditionstræning med høj intensitet til musik med masser af drive. Vi kombinerer teknikker fra bl.a. karate og boksning til en udfordrende træning, hvor humøret og energiniveauet er højt.
- ZumbaZUMBA er latinamerikansk dans omsat til sjov og effektiv træning, der giver lige så meget livsglæde som kondition. Trinnene er varierede men simple, så alle kan være med.
- ABSolutionABSolution varer 30 minutter og har fokus på styrke og kernemuskulaturen. Det er en time med høj intensitet, tidsintervaller og varierede øvelser. Perfekt til dig der allerede træner andre former styrke.
- Yin YogaYin Yoga er en stille og statisk yogaform, hvor du arbejder med at afspænde og strække bindevævet for at opnå en mere smidig og fleksibel krop. For at deltage i timen skal du medbringe din egen yogamåtte. Vi sælger yogamåtter i centret.
- Vinyasa YogaVinyasa Yoga er en dynamisk og flydende yogastil, hvor instruktøren guider dig med en gradvis progression, der systematisk og hensigtsmæssigt vil tage dig fra det ene punkt til det andet. Bevægelserne koordineres med dit åndedræt. Vinyasa Yoga tilbyder en intelligent, velafrundet mangfoldighed af yogastillinger holdt i et dejligt rytmisk tempo. Stillingerne og sekvensen kan skabes kreativt efter stil eller ud fra et specifikt tema eller en position. Timen passer til både begyndere og øvede. Medbring din egen yogamåtte.
- Power PilatesPower Pilates udspringer fra traditionel mat-Pilates og Barre træning. Vi længer stor vægt på mængden af gentagelser, og let belastningen ved kun at bruge vores kropsvægt. Medbring din egen yogamåtte.
- PilatesPilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler). For at deltage i timen skal du medbringe din egen yogamåtte. Vi sælger yogamåtter i centret.
- Senior Cardio & StrengthEn session kun for dig, der er senior. Træn både kondition og styrke med enkle bevægelser og effektive øvelser.
- Pilates HIITPilates HIIT er en intervaltime baseret på Pilates øvelser og principper. Vi arbejder med styrke i både underkrop, overkrop og core, og vi lover, at du vil føle, at du har trænet dagen efter. Husk at medbring din egen yogamåtte.
Din træningsrejse starter her
Planlæg dit næste besøg
Du kan parkere gratis i kælderen lige ved centeret i op til 2 timer.
- Man– Søn
- 05:00 – 23:00
Tag et kig indenfor 📸









Spørgsmål og svar
Det er ikke muligt at ringe direkte til centrene. Ønsker du at komme i kontakt med det lokale center, skal du tage forbi receptionen, hvor de kan hjælpe dig. Alternativt kan du kontakte Kundeservice.
Du skal kontakte receptionen, hvis du har glemt noget i vores center.
Opbevaring af personlige ejendele sker altid på eget ansvar - og du er selv ansvarlig for at medbringe en lås til skabene. SATS har ret til at klippe låse op efter lukketid. Vi opbevarer glemte sager i 30 dage.
SATS kan ikke holdes ansvarlig for eventuelle tab - heller ikke inden for de første 30 dage.
Alle vores centre er godt udstyret med et bredt udvalg af basisudstyr som håndvægte, racks, kettlebells og meget mere, så du kan få en varieret træning uanset, hvilket center du besøger.
Hvis du leder efter en specifik maskine eller type udstyr, anbefaler vi, at du spørger personalet i receptionen under dit besøg. De hjælper dig gerne 💙
Ja, selvfølgelig! Det koster 149 kr. for et drop-in, og det giver dig adgang til:
Træning i fitnesscentret hele dagen
Hold med ledige pladser
Du kan betale for et drop-in i receptionen direkte i centeret (gældende for den aktuelle dag).