Hot studio
SATS tilbyder et af de største udvalg af HOT holdtræning i Norden. Vælg mellem alt fra Hot Yoga og Hot Pilates til mere fysisk krævende hold og træningsformer, som findes på udvalgte klubber.
Sundhedsfordele ved Hot Studio
I vores HOT-studios vil du opleve træning på en helt ny måde, med temperaturer fra 30 til 40 grader. Nogle studios har en høj luftfugtighed på op til 40 %, mens andre er udstyret med infrarød teknologi, der holder luftfugtigheden på et normalt niveau.
Træning i et hot-studio kan give mange fordele:
Forbedret blodcirkulation
Øget smidighed
Dybere afslapning
Mindre stress
Bedre søvn
HOT-hold er ikke for alle, men mange oplever, at det bliver lettere efter et par gange, når kroppen vænner sig til varmen. Måske finder du dit nye yndlingshold?
Udstyr og anbefalinger
Når du deltager i en HOT holdtræning, er det en god idé at komme godt forberedt:
Medbring en vandflaske, en yogamåtte og et håndklæde, der dækker måtten.
Sørg for at holde dig hydreret før, under og efter timen, så din krop forbliver i balance.
Lyt til din krop – hvis du føler dig svimmel eller utilpas, så tag en pause udenfor og køl af.
Hvis du har helbredsmæssige bekymringer, bør du konsultere din læge, før du prøver HOT holdtræning. Vi anbefaler ikke HOT holdtræning til gravide.