Bliv medlem
Find fitnesscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Squash
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Holdtræninger
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Mere om træning
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Get fit
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
  • Arbejde og sundhed
    Smart employers
    Happy employees
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind

Functional

Book hold
45-60min

Functional er funktionel træning med fokus på bevægelighed og styrke. Vi træner hele kroppen primært med egen kropsvægt. Det er en effektiv træning, der skal gøre din krop velfungerende – og stærk.

Holdet er for dig, som ønsker:

  • En stærk, velfungerende krop

  • Bedre udholdenhed, kondition og fleksibilitet

  • At udfordre din balance- og koordinationsevne

Functional er en kombination af helkropsøvelser, puls og styrke med fokus på en stærk kropskerne – dvs. de dybe mave- og rygmuskler. Vi træner primært med egen kropsvægt, men vi bruger også fx vægtstænger, sandsække og kettlebells.

Funktionel træning adskiller sig fra traditionel styrketræning ved at have fokus på bevægelser frem for muskler isoleret set. Her tager vi udgangspunkt i, hvad du skal bruge din krop til, og målet er at gøre din krop velfungerende. Og stærk.

Funktionel træning er en meget effektiv træningsform, der kommer rundt om hele kroppen og derfor er den også blevet meget populær.

Functional er for dig, som holder af bl.a. Crosstraining og TRX.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.

OPEN AIR HOLD Fra april til september findes Functional som et OPEN AIR hold, hvor vi rykker træningen udendørs og udnytter området omkring fitnesscentret. Det kan være en nærliggende park, træningslegeplads, strand eller lign.

  • Kondition
    2/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balance
    2/4
  • Intensitet
    3/4
  • Koreografi
    0/4

Supplerende hold

Crosstraining
TRX

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online

Inspiration

  • Vores medlemmer
  • Mere om træning
  • Opskrifter
  • Arbejde og sundhed

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.