Bliv medlem
Find fitnesscenter
Medlemskab
  • Holdtræning
    Book hold
    Holdtræninger
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Øvelser
  • Andet
    Personlig træning
    Squash
  • SATS App
  • Mere om træning
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Get fit
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Arbejde og sundhed
    Smart employers
    Happy employees
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind

Strong Mama

Book hold
45-60min
Group training studio

Strong Mama er træning af hele kroppen i et roligt og sikkert tempo, så du kan få opbygget din krop igen efter fødslen.

Holdet er for dig, som ønsker:

  • Stabilitet og styrke

  • En stærk kerne (mave- og rygmuskler)

Strong Mama er til dig, der ønsker at komme i form igen efter fødslen. Her træner vi hele kroppen med særligt fokus på maven, ryggen og ikke mindst bækkenbunden, som har været ekstra belastet gennem graviditet og fødsel.

Træningen varierer fra center til center, og du kan finde elementer fra blandt andet Yoga, Pilates, BODYSTEP og Stram Op.

Du er velkommen på SATS' Strong Mama-hold efter din 8-ugers undersøgelse, eller når du har fået ok til at træne fra din læge.

Din baby er også meget velkommen på holdet. Musikken og lydniveauet er tilpasset, så de små også kan være med.

Strong Mama er for dig, som holder af bl.a. Pilates og Stram Op.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt.

  • Kondition
    2/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balance
    1/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4

Supplerende hold

  • Hatha Yoga

Lignende hold

  • Crosstraining

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Squash

Inspiration

  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Arbejde og sundhed
  • Opskrifter

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.