Bliv medlem
Log ind

Mangosmoothie med spinat og basilikum

Har du problemer med at spise de anbefalede 500 gram frugt og grønt om dagen? Med denne smoothie er du halvvejs mod målet. Den er også udmærket for både børn og voksne, som ikke bryder sig om grøntsager.
Kristine Symreng
ernæringsekspert
Kategori
Mad

DET SKAL DU BRUGE:

  • 2 dl frossen mango (ca. 100 g)

  • 50 g babyspinat

  • 1 håndfuld ferske basilikumblade

  • 1 lille banan

  • ½ dl vand

SÅDAN GØR DU:

Bland mango, babyspinat, basilikum og banan sammen med lidt vand i en blender.

Smoothien indeholder ca. 180 kcal.