Bliv medlem
Find fitnesscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Squash
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Holdtræninger
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Mere om træning
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Get fit
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
  • Arbejde og sundhed
    Smart employers
    Happy employees
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind

Træningsprogram for studerende

Erik er personlig træner i SATS, og her deler han et enkelt, men effektivt træningsprogram til dig, der er studerende. Tjek det ud!

Kategori

Mere om træning

30 minutters træningsprogram:

  1. Slamballs over shoulder - 30 sek

  2. Squat jumps - 30 sek

  3. Sled push - en vej

  4. Battles ropes - 30 sek

  5. Rowing machine - 30 sek

Sammenhæng mellem træning og studie:

  • Stimulerer dannelsen af ​​nye nerveceller og beskytter desuden mod deres nedbrydning, hvilket gør det nemmere at lære nyt og huske det, man allerede ved.

  • Danner flere blodkar i hjernen, som øger blodgennemstrømningen til hjernen.

  • Antidepressiv på grund af frigivelse af stoffer, der er nødvendige for, at nerveimpulser kan overføres mellem nerveceller.

  • Reducerer stress.

Find flere tips for studerende her.

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online

Inspiration

  • Vores medlemmer
  • Mere om træning
  • Opskrifter
  • Arbejde og sundhed

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.