Bliv medlem
Log ind

Træningsprogram for studerende

Erik er personlig træner i SATS, og her deler han et enkelt, men effektivt træningsprogram til dig, der er studerende. Tjek det ud!
Kategori
Mere om træning

30 minutters træningsprogram:

  1. Slamballs over shoulder - 30 sek

  2. Squat jumps - 30 sek

  3. Sled push - en vej

  4. Battles ropes - 30 sek

  5. Rowing machine - 30 sek

Sammenhæng mellem træning og studie:

  • Stimulerer dannelsen af ​​nye nerveceller og beskytter desuden mod deres nedbrydning, hvilket gør det nemmere at lære nyt og huske det, man allerede ved.

  • Danner flere blodkar i hjernen, som øger blodgennemstrømningen til hjernen.

  • Antidepressiv på grund af frigivelse af stoffer, der er nødvendige for, at nerveimpulser kan overføres mellem nerveceller.

  • Reducerer stress.

Åbent hus for studerende!

Nu slår vi dørene op for studerende i årets vigtigste periode, eksamensperioden - helt gratis! I perioden 9. maj til 9. juni kan du som studerende, der ikke allerede er SATS-medlem, træne gratis mandag-fredag frem til kl. 15.00. Træn i alle centre på Sjælland, og prøv også vores store udvalg af holdtræning! Allerede medlem og studerende? Så får du også adgang til alle vores centre på Sjælland, holdtræning og SATS online, hvis du ikke allerede har det inkluderet i dit medlemskab. Ta' dine venner med og nyd træningen sammen!
Prøv os gratis

Find flere tips for studerende her.