Rachid Toufik
Som personlig tränare har jag goda vanor och hälsa i fokus. Jag tror att man behöver träna många olika moment för att uppnå en god hälsa. Exempelvis styrketräning, kondition och vid behov även mobilitet. För att uppnå önskat resultat så är det viktigt med god sömn och sunda kostvanor. Att ha en kropp som fungerar väl i träning och i vardagen gör ofta en positiv skillnad i livet.
E-mail
rachid.toufik@sats.seTelefonnummer:
+46 76 316 20 05
Tilgængelige timer
- Mandag
- 17:00 - 20:00
- Tirsdag
- Ikke tilgængelig
- Onsdag
- Ikke tilgængelig
- Torsdag
- 17:00 - 20:00
- Fredag
- Ikke tilgængelig
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- 09:00 - 13:00
Ekspertise
- Styrke
- Styrketräning är en av grundstenarna för ett hälsosamt liv.
- Løb
- Med rätt teknik för och ett genomtänkt sätt att träna så blir löpningen något att se fram emot.
- Coaching
- Många gånger behövs det stöd när man bestämmer sig för en förändring i livet.
- Kost
- Tillsammans lägger vi upp ett kostschema som passar din vardag.
Baggrund
- Vægtløftning
- Från början var det ett komplement till annan träning.
- Løb
- Jag har sprungit mycket som friidrottare, triathlet och på motionsnivå.
- Svømning
- Jag simmade främst som triathlet men har också simmat mycket på motiónsnivå.
- Triatlon
- Den roligaste idrotten jag har utövat.
Uddannelse og kurser
- Lic. Personlig tränare
- The Academy
- Lic. Träningsinstruktör
- The Academy
- Lic. Kostrådgivare
- The Academy
- Grundtränare
- STAC
- ICF Cert. Coach
- CoachCompanion
- Dipl. Massageterapeut, steg 1 och 2
- Hälsoteket