Emil León

Personlig træner

SATS Røa

Level: 2

Sterke kropper bygges ikke bare med tyngre vekter – de bygges gjennom hele bevegelsesbanen. Jeg jobber med styrketrening, løping og mobilitet, med fokus på å gjøre kroppen sterk fra ankler og knær til hofter, rygg og skuldre. Målet er en robust kropp som tåler belastning, forebygger skader og føles sterk og bra i hverdagen.

E-mail

emil.leon@sats.no

Telefonnummer:

+47 46 59 00 05

Ekspertise

Styrke
Styrketrening med fokus på teknikk og styrke i hele bevegelsesbanen.
Skadeforebyggelse
Styrke og mobilitet som bygger robuste kropper og forebygger skader.
Løb
Strukturert løpstrening for bedre utholdenhet, teknikk og progresjon.
Specifik sportsgren
Styrke, mobilitet og eksplosivitet tilpasset idrett og prestasjon.
Coaching
Tydelig coaching med fokus på teknikk, progresjon og gode treningsvaner.
Kost
Gode kostholdsvaner som gir energi til trening og hverdagen.

Baggrund

Løb
Har løpt to maraton og trener jevnlig løping med fokus på fart og utholdenhet.
Atletik
Tidligere spilt basketball og alltid hatt en aktiv idrettsbakgrunn.
Funktionel træning
Jobber mye med mobilitet, kontroll og funksjonell styrke i egen trening.
Bodybuilding
Over 10 års erfaring med styrketrening og muskelbygging.
Styrkeløft
Lang erfaring med styrketrening med fokus på teknikk og progresjon