Ina Kolstad Rustad
For meg er det viktig å finne en balanse mellom trening, jobb, familie - og sosialt liv. Det som funker for en fungerer nødvendigvis ikke for en annen, men med god planlegging og en realistisk målsetning er jeg sikker på at vi sammen når dine mål og enda litt til. Trening skal være utfordrende, gøy, gi energi og mestring. Vi har alle tunge dager, men du angrer aldri på en treningsøkt!
Telefonnummer:
+47 92 22 48 29
Ekspertise
- StyrkeEffektiv styrketrening for maksimal styrke og muskelvekst.
- Træning til gravideTrygg trening under og etter svangerskap. Har selv vært gjennom 2 svangerskap.
- SeniortræningStyrketrening, vedlikehold av balanse og bevegelighet.
- KostSertifisert kostholdsveileder.
Baggrund
- VægtløftningStyrketrening med fokus på styrke og muskelvekst
- Instruktør gruppetræningMed hovedvekt på utholdende styrketrening, kroppsvekttrening, senior og kjernemuskulatur
Uddannelse og kurser
- GruppetreningsinstruktørSafe Education
- KostholdsveilederSafe Education
- Personlig TrenerSafe Education
- Trening under og etter svangerskapSafe Education
- Mobility TrainerSafe Education
Tilgængelige timer
- Mandag
- 06:00 - 13:00
- Tirsdag
- 07:00 - 14:00
- Onsdag
- 12:00 - 19:00
- Torsdag
- 09:00 - 15:00
- Fredag
- 06:00 - 12:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
