Rasmus Rainio

Personlig træner

ELIXIA Iso Omena

Level: 1

Mun tavoitteena on auttaa sua löytämään just sulle sopiva tapa treenata. Oli kyse sitten kunnon kohottamisesta, lihasten kasvatuksesta tai ihan vaan paremmasta fiiliksestä arjessa. Treenaamisen ei tarvitse olla niin vakavaa – kunhan se tuntuu hyvältä ja vie sua eteenpäin. Tuu rohkeasti juttelemaan, jos kaipaat apua tai haluat lähteä treenaamaan tavoitteellisemmin.

E-mail

rasmus.rainio@elixia.fi

Ekspertise

Styrke
Laaja kokemus ja vahva osaaminen voimaharjoittelun eri osa-alueilta.
Kost
Hyvä ymmärrys ravitsemuksen merkityksestä hyvinvoinnissa ja treenaamisessa.
Skadeforebyggelse
Alkulämmittelyn sekä liikkeiden oikein tekemisen merkitys harjoittelussa.
Coaching
Autan sinua löytämään sopivan tavan treenata ja tuen sinua tavoitteiden saavuttamisessa.
Specifik sportsgren
Kokemusta oman lajin ja kuntosaliharjoittelun yhdistämisestä ja suunnittelusta.

Baggrund

Taler engelsk
I speak fluent English and offer coaching sessions in English as well.
Kampsport
Harrastan lukkopainia. Löytyy kokemusta kisaamisesta ja kisoihin valmistautumisesta.
Vægtløftning
Lähes 10 vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta.
Håndbold
Olen harrastanut käsipalloa SM-tasolla useita vuosia.