Ida Rautiainen
Haluan edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttaa sinua löytämään tasapainon liikunnan, palautumisen ja arjen haasteiden välillä. Tavoitteesi asetamme aina yhdessä! Psykologian maisterina ymmärrän mielen ja motivaation merkityksen tavoitteiden saavuttamisessa. Valmentajana olen tarkka mutta kannustava ja treenit vedetään kunnolla huumoria unohtamatta. Also in English!
E-mail
ida.rautiainen@elixia.fiEkspertise
- CoachingPsyykkinen valmennus on tärkeä työkalu tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa.
- StyrkeLihasvoiman säilyttäminen toimii hyvinvoivan arjen pohjana ja näkyy kaikessa liikunnassa.
- SeniortræningMonipuolinen liikunta tukee toimintakykyä ja tuo elämäniloa myös ikääntyessä.
- KostOikeanlainen ruokavalio auttaa palautumaan ja kehittymään sekä jaksamaan arjessa.
Baggrund
- Taler engelskI'm a native English speaker. If you're looking for an English-speaking PT, feel free to reach out!
- Instruktør gruppetræningOlen ohjannut laajasti ryhmäliikuntatunteja lihaskunnon, kestävyyden ja kehonhuollon parissa.
- StyrkeløftVoima ja tekniikka kulkevat harjoitteluni ytimessä, ja lihasvoiman kehittyminen on palkitsevaa.
- LøbKestävyystyyppinen liikunta, kuten juoksu, tuo monipuolisuutta ja mielenkiintoa liikkumiseen.
Uddannelse og kurser
- Psykologian maisteriVrije Universiteit Amsterdam
- Liikuntatieteiden maisteriJyväskylän Yliopisto
Tilgængelige timer
- Mandag
- 07:00 - 15:00
- Tirsdag
- Ikke tilgængelig
- Onsdag
- Ikke tilgængelig
- Torsdag
- Ikke tilgængelig
- Fredag
- 08:00 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
Test mig i disse holdtræninger
Andre personlige trænere som kan passe til dine behov
Daniela Kumpulainen
PT hos ELIXIA Tapiola
Level 1
Rehabilitering
Coaching
Kost
Kan hjælpe dig med
- Forbedre teknik: Styrke
- Forbedre teknik: Sport
- Komme I gang med træningen
Ninja Rinne
PT hos ELIXIA Tapiola
Level 2
Løb
Styrke
Træning til gravide
Kan hjælpe dig med
- injury recovery
- Forbedre teknik: Styrke
- Forbedre løbeteknik