Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Personlig Træner
  2. Find din personlige træner
  3. Ida Rautiainen

Ida Rautiainen

Personlig træner
ELIXIA Tapiola
Level: 1
Haluan edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttaa sinua löytämään tasapainon liikunnan, palautumisen ja arjen haasteiden välillä. Tavoitteesi asetamme aina yhdessä! Psykologian maisterina ymmärrän mielen ja motivaation merkityksen tavoitteiden saavuttamisessa. Valmentajana olen tarkka mutta kannustava ja treenit vedetään kunnolla huumoria unohtamatta. Also in English!
E-mail
ida.rautiainen@elixia.fi

Anbefalinger

-
-

Ekspertise

  • Coaching
    Psyykkinen valmennus on tärkeä työkalu tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa.
  • Styrke
    Lihasvoiman säilyttäminen toimii hyvinvoivan arjen pohjana ja näkyy kaikessa liikunnassa.
  • Seniortræning
    Monipuolinen liikunta tukee toimintakykyä ja tuo elämäniloa myös ikääntyessä.
  • Olympiske løft
    Painonnostotekniikat sopivat monen eri liikuntamuodon tueksi ja liikunnan monipuolisuus on tärkeää.
  • Kost
    Oikeanlainen ruokavalio auttaa palautumaan ja kehittymään sekä jaksamaan arjessa.

Baggrund

  • Taler engelsk
    I'm a native English speaker. If you're looking for an English-speaking PT, feel free to reach out!
  • Instruktør gruppetræning
    Olen ohjannut laajasti ryhmäliikuntatunteja lihaskunnon, kestävyyden ja kehonhuollon parissa.
  • Styrkeløft
    Voima ja tekniikka kulkevat harjoitteluni ytimessä, ja lihasvoiman kehittyminen on palkitsevaa.
  • Løb
    Kestävyystyyppinen liikunta, kuten juoksu, tuo monipuolisuutta ja mielenkiintoa liikkumiseen.

Uddannelse og kurser

  • Psykologian maisteri
    Vrije Universiteit Amsterdam
  • Liikunta- ja urheilupsykologian maisteri (kesken)
    Jyväskylän Yliopisto
Køb klip

Tilgængelige timer

Mandag
08:00 - 20:00
Tirsdag
08:00 - 20:00
Onsdag
08:00 - 20:00
Torsdag
08:00 - 20:00
Fredag
08:00 - 20:00
Lørdag
10:00 - 18:00
Søndag
Ikke tilgængelig
Kontakt Ida Rautiainen

Test mig i disse holdtræninger

  • Man
    12
  • Ons
    14
  • Tor
    15
  • Fre
    16
  • Lør
    17
  • Man
    19
  • Ons
    21
  • Tor
    22
  • Fre
    23
  • Lør
    24
  • Søn
    25
  • Man
    26
  • Tir
    27
  • Ons
    28
  • Tor
    29
  • Fre
    30
  • Lør
    31
  • Søn
    1
  • Man
    2
  • Tir
    3
  • Ons
    4
  • Tor
    5
  • Fre
    6
  • Lør
    7
  • Søn
    8
  • Man
    9
  • Tir
    10
  • Ons
    11
  • Tor
    12
  • Fre
    13

                                                              Andre personlige trænere som kan passe til dine behov

                                                              Daniela Kumpulainen

                                                              Personlig træner
                                                              ELIXIA Tapiola
                                                              Level: 1
                                                              Rehabilitering
                                                              Coaching
                                                              Kost

                                                              Om SATS

                                                              • SATS
                                                              • Træning for virksomheder
                                                              • Ledige stillinger i SATS
                                                              • Presse
                                                              • SATS Rewards
                                                              • Investor
                                                              • WhistleBlower
                                                              • Centre

                                                              Tjenester

                                                              • Book hold
                                                              • Holdtræninger
                                                              • Personlig træning
                                                              • Boot Camps
                                                              • Øvelser
                                                              • Træningsområdet
                                                              • SATS Online
                                                              • Træningsprogrammer

                                                              Inspiration

                                                              • Træning og træningstips
                                                              • Arbejde og sundhed
                                                              • Vores medlemmer
                                                              • Opskrifter

                                                              Hjælp

                                                              • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
                                                              • Kontakt kundeservice
                                                              • Log ind
                                                              • Vilkår og betingelser
                                                              Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.