Birgit Aakre

Personlig træner

SATS Madla

Med min bakgrunn innen trening og helse, er jeg her for å hjelpe deg med å nå dine mål, enten de er store eller små. Jeg tror på å gjøre trening til en positiv opplevelse, og derfor vil vi sammen skape et treningsprogram som passer perfekt til dine behov og ønsker. Som din PT vil jeg fokusere på dine muligheter, og sørge for at hver økt blir både produktiv og motiverende.

E-mail

birgit.aakre@sats.no

Telefonnummer:

+47 90 93 55 21

Ekspertise

Pilates
Lang erfaring som pilates instruktør. Både individuelt tilpassede timer og gruppetimer
Kost
AFPT Kostholdsveileder
Skadeforebyggelse
Erfaring og kompetanse med forebygging av skader ved trening og i dagliglivet.
Seniortræning
Erfaring med individuell og gruppetrening for seniorer.
Yoga
SATS yoga instruktør utdannelse.
Styrke
Lang erfaring innen styrketrening
Andet
Sertifisert Somatics instruktør

Baggrund

Instruktør gruppetræning
Gruppetreningsinstruktør: Spinning, bosu, somatics, pilates, yoga, TRX, intervall
Andet
Styrke/kondisjonstrening for Madla fotball (jenter 10-14)
Cykling
Landeveissykling, terrengsykling mosjonist
Langrendsski
Aktiv skiløper, mosjonist
Løb
Terrengløp