Helena West

Personlig træner

SATS Fisketorvet

Level: 1

Jeg tror på, at træning skal give dig energi - ikke tage den! Mit mål er at hjælpe dig med at finde en træningsform der passer dit liv, så du kan blive stærkere men selvsikker og få overskud i hverdagen. Træning handler ikke om perfektion, men om at skabe kontinuitet, glæde og små sejre der vokser til store resultater!

E-mail

helena.west@sats.com

Telefonnummer:

+45 71 72 01 07

Anbefalinger

Simone34 år

Efter min graviditet havde jeg svært ved at finde tilbage til træningen. Helena skabte et trygt forløb, hvor jeg fik bygget min styrke op igen.

Ken39 år

Jeg havde brug for hjælp til at kombinere styrketræning med løb, men Helena gav mig et program der passer perfekt til min hverdag. Jeg er blevet stærkere og hurtigere!

Ekspertise

Styrke
Funktionel styrketræning og basistræning (HIIT, mobilitet, styrke)
Træning til gravide
Træning efter graviditet - fokus på at komme tilbage til kroppen på en tryg og effektiv måde!
Løb
Konditionstræning - fra begynder til mere rutineret! Lang distance, Marathon/half Marathon
Coaching
Motivation, relationsopbygning og mental styrke

Baggrund

Funktionel træning
All funktionel træning der både giver puls og styrke
Taler dansk
Taler Dansk og Norsk (modersmål)
Instruktør gruppetræning
CrossFit, HIIT, Mor/Barn hold, Gravide hold
Langrendsski
Stået på ski siden jeg var barn
Slalomski
Stået på ski siden jeg var barn
Styrkeløft
Styrketrænet siden jeg var teenager
Vægtløftning
Styrketræner siden jeg var teenager
Løb
Har løbet flere halv Marathon og løber mit første Marathon 2026. Ægte løbeentusiast!