Andrea Lynglev
Med min baggrund indenfor styrketræning, triatlon og nuværende træning mod en ironman, vil jeg hjælpe dig i mål, om du er ny eller erfaren. Jeg er meget passioneret og elsker at nørde teknik og optimering af træning, som giver hurtigere resultater. Jeg kan hjælpe med at skabe en god balance i hverdagen og gøre træning til noget motiverende og fedt.
E-mail
andrea.lynglev@sats.comTilgængelige timer
- Mandag
- 06:00 - 21:00
- Tirsdag
- 14:00 - 21:00
- Onsdag
- 06:00 - 21:00
- Torsdag
- Ikke tilgængelig
- Fredag
- 06:00 - 16:00
- Lørdag
- 13:00 - 16:00
- Søndag
- 16:00 - 21:00
Ekspertise
- Styrke
- Øget muskelmasse, teknik, optimering, fremdrift, træningsmål eller hverdagsmål
- Løb
- Langdistance, typer af løbetræning, strukturering, teknik, pulszoner, kondition
- Kost
- Realistiske mål, viden om fødevarer
- Specifik sportsgren
- Sportsrelateret træning, optimering af performance gennem styketræning, mobilitet og fleksibilitet
- Cykling
- Pulszoner, watt-træning
Baggrund
- Triatlon
- Erfaring med udholdenhedssport, teknik, styrke og præstationsoptimering i løb, cykling og svømning.
- Håndbold
- Erfaring med koordination, teknik, styrke, eksplosivitet og bevægelsesmønstre.
- Løb
- Erfaring indenfor 5-25 km. Arbejde med kondition, pulszoner, programopbygning, progressiv udvikling
Uddannelse og kurser
- Personlig Træner
- Træner Akademiet
- Kostvejleder
- Træner Akademiet
- Fødevarer og ernæring (2022- )
- Københavns Universitet
