Jan Bernhards-Werge

Jan Bernhards-Werge

Personlig træner
SATS FRB - ABC
Level: 3
Med en passion for træning og ernæring ser jeg frem til at hjælpe dig med at opnå dine mål. Som din personlig træner er du i trygge hænder uanset dit mål. Jeg bringer smil samt en evidensbaseret tilgang, der sikrer, at du får en motiverende og effektiv træning.

Tilgængelige timer

Mandag
Ikke tilgængelig
Tirsdag
Ikke tilgængelig
Onsdag
17:00 - 20:00
Torsdag
Ikke tilgængelig
Fredag
Ikke tilgængelig
Lørdag
09:00 - 12:00
Søndag
Ikke tilgængelig

Ekspertise

Kostplanlægning
Jeg har en stor faglig ernæringsfaglig viden med min baggrund samt erfaring som kostvejleder
Styrketræning
Jeg har har stor ekspertise i styrketræning særligt frivægtstræning
Seniortræning
Jeg har trænet mange seniorer som har været meget tilfredshed med træningen og deres resultater

Baggrund

Vægtløftning
Som uddannet ELEIKO Strength COACH level 1 og 2, har jeg en god forståelse for at lave vægtløftning
Løb
Jeg løbe jævnligt og har gennemt ført to marathon.
Andet
Jeg elsker at spiller badminton og tennis.
Styrkeløft
Med 20+ års erfaring i træningsmiljøet kender jeg de øvelser der er gode for netop dig

Uddannelse og kurser

Cand.Scient i Human ernæring
København Universitet
Prof.Bach i Ernæring og Sundhed
professionshøjskolen absalon
Fitness Instruktør
ATWORK
Personlig Træner
ATWORK
ELEIKO Strength COACH Level 1+2
SATS

Anbefalinger

Kirsten67 år
Jan har trygt og kompetent vejledt mig i styrkeøvelser der styrker min krop men som også tager højde for min alder.
Caroline29 år
Jan har hjulpet mig med en plan til at genoptræne en overbelastning i knæene og hvor jeg hurtigt opnåede gode resultater. Jeg er meget tilfreds.